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酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。
有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥，其實(shí)這樣不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復過(guò)程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會(huì )損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%，若僅作為調味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內引起什么不良作用，還可以促進(jìn)食欲。所以，醋作為調味品食用，就不必禁忌。過(guò)咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養的今天，新媽媽口味宜偏淡。
為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽?xiě)沙赃^(guò)量味精、雞精。一般而言，成人吃味精、雞精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精、雞精不利。
因為味精內的谷氨酸鈉就會(huì )通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內。過(guò)量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(cháng)發(fā)育遲緩等不良后果。
醫學(xué)研究表明，分娩后數小時(shí)內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。 醫學(xué)研究表明，分娩后數小時(shí)內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。 紅糖營(yíng)養豐富，釋放能量快，營(yíng)養吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。 紅糖還含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風(fēng)寒、活血化淤的功效。 但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì )損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時(shí)應煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過(guò)程中，容易產(chǎn)生細菌，有可能引發(fā)疾病。 一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì )有水腫現象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復。 如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
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